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정보공유 | 100원 영화저렴하게 보는법

옛날에는 그랬다. 눈 앞에 흰 종이 앞에 무언가가 나온다는 영화를 알았을 때, 우리는 기차가 다가오는 그 모습에도 놀라 엎드리고는 했다. 하지만 지금은 아니다. 지금은 언제 어디서나 극장이 있으며, 지금은 그 극장이 10개정도 합쳐져서 '멀티프렉스 영화관'이라는 것도 눈에 띄게 찾아볼 수 있다. 그 뿐인가. 그 극장에는 계속 쏟아지는 영화들로 가득찰 정도로 많은 영화들이 나오고 있다. 이제 문제는 어디서 영화를 보는 게 아니라, 어떻게 영화를 보는가에 달렸다. 같은 영화라도 값싼 가격에 볼 수 있다면 그 얼마나 좋은 일인가. 그래서 우리는 좀 더 저렴하게 영화를 볼 수 있는 방법을 알아보려 한다.■ 남들보다 영화를 먼저 즐기자. 시사회 첫번째 방법은 시사회를 보는 것이다. 시사회는 무료다. 하지만 시사회의 의미답게, 영화가 개봉하기 전에 시사하는 것이므로, 공짜에 눈이 멀어서는 안될 것이다. 지금은 많은 영화들이 시사회를 하고 있고, 영화 배우나 감독이 직접 나오기도 한다. 하나의 홍보 수단이 되고 있다. 하지만 이 시사회는 애석하게도 기회가 많지 않다. 한마디로 운이다. 누가 아는가. 자기가 보고 싶은 영화가 있어 도전한다면 하늘이 도와 시사회 티켓 2장이 떨어질지. 남들보다 먼저 즐겨라. → 영화 비용 : 무료, 하지만 가능성 ?%(측정불가능)■ 카드를 이용하자 기분 좋게 시사회를 신청했다가 기분 나쁘게 떨어졌던 분들은, 이제 카드를 이용하자. 지금같이 카드 쓰기 무서운 세상이 되어버렸지만, 영화를 본다면 카드도 꽤 쓸만하다. 각 카드 회사는 영화 할인을 주무기로 카드시장에 경쟁하고 있다. 자세히 살펴보면 다음과 같다. 단, 지금 말하려 하는 것은 대표적인 멀티플렉스 영화관 CGV에 간다고 가정하는 것이다. 삼성카드는 월 3번 2000원씩 할인 혜택을 받을 수 있다. 그리고 외환카드는 월 5번 2000원씩 할인 혜택을 받는다. 신한카드는 월 5회 1인 2매까지 각각 2,000원씩 할인 혜택을 받으며, 하나카드는 월 1회 8천원 이하 결재시 1500원 할인 8천원 초과 결재시 3000원 할인혜택을 받을 수 있다. 그 밖에, 올앳카드, 011 TTL [스쿨, 일반, ting] 011 TTL VIP카드011 UTO011 Cara VIP KTF멤버스 카드 [레드, 플라티넘] KTF 드라마 카드 KTF Na 카드 019 카드 [카이, 카이홀맨] 019패밀리 카드… 이 많은 카드가 할인 혜택을 해준다. 지금 지갑을 살펴보라. 하나쯤은 있을 것이다. → 영화 비용 : 최소 1500원에서 최대 2000원까지 혜택 가능성 100% ■ 몸으로 때워라 세상에. 내 지갑에는 온통 전화카드밖에 없다. 그렇다면, 이제 영화는 저렴하게 볼 수 없을 것이다. 아니다. 몸으로 때워라. 아니, 다시 말해서 헌혈을 하는 것이다. 인천 CGV앞에는 늘 헌혈차가 있다. 그 곳에서 헌혈을 하면 영화 티켓을 준다. 생각해보라. 아픈 사람에게는 도움이 되고, 나중에 내가 피가 필요할 때는 쉽게 받을 수 있고, 자신은 영화를 무료로 볼 수 있다면 이 것이 일석삼조가 아닌가. 오늘 한번 나의 신선한 피를 나누어주자. 그리고 재밌게 영화 한편 보자. 그 밖에, 이벤트 중에 하나로 영화 티켓을 주는 경우도 적지 않게 발견할 수 있다. → 영화 비용 : 무료, 가능성 : 몸만 괜찮다면 100% 이렇게 영화를 저렴하게 볼 수 있는 방법을 몇 개 적어보았다. 가장 중요한 것은 무조건 영화를 싸게 보는 것이 아니라, 우리가 누릴 수 있는 것은 당당히 누린다는데 있다. 그리고 저렴하게 영화를 본다는 것은, 다시 말해 영화를 볼 수 있는 기회를 더욱 많이 갖게 한다는 것이다. 개인적으로 권장하고 싶은 것은 카드 할인 혜택이다. 아직도 할인 혜택이 되고 있는데도 비싸게 보는 분들은 당장 자기가 가지고 있는 카드가 할인 혜택이 있는지 알아보라. 생각보다 많은 곳에서 할인 혜택이 있을 것이다.

정보공유 | 500원 옥수수효능

1. 피부 미용 옥수수에는 토코페롤이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 피부가 건조해지는 것을 막아주어, 피부 보습력이 높아 집니다. 또한, 피부의 노화와 각종 트러블을 예방하는 효능이 있습니다.

2. 다이어트 효과 옥수수는 100g 당 칼로리가 110kcal 로 낮습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감이 높으며, 식용을 억제해주는 효능이 있어 다이어트에 효과 적입니다.

3. 이뇨작용 옥수수 수염에는 이뇨작용을 자극하여 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다. 전립선질환이나 요실금을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다.

4. 혈관질환 예방 옥수수에는 리놀레산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 나쁜 코렐스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이로 인하여 동맥경화, 고혈압 등의 각종 혈관 질환을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다.

5. 항암효과 옥수수에 있는 토코페롤 성분은 천연 항산화 물질로 세포의 산화를 방지해주며, 옥수수에 고농도로 함유된 프로테아제 성분은 강력한 항암작용을 합니다.
 

6.필수 미네랄 공급!

옥수수에는 신체에 좋은 영향을 주는

영양소들이 아주 많아요~ 예를들면

셀레늄, 마그네슘, 인, 망간, 아연, 철,

구리 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어요.

그 중에서도 셀레늄이라는 성분은

요즘 아주 핫하게 떠오르는 것이죠?

강력한 항산화물질로써 활성산소로부터

몸을 보호하며, 면역 기능을 향상시키고

노화방지에도 탁월한 작용을 합니다.

그리고 마그네슘도 다량 함유되어 있는데

정상 심박수 유지에 필요한 성분이에요.

인은 뼈의 건강을 도와주고 성장에도 좋죠

그리고 신장 기능 조절에도 도움을 주는데요

단순 간식으로만 생각했던 옥수수를

섭취함으로써 이렇게 많은 효능을

얻어갈 수 있는 것 같아요!


7. 성장 촉진에 도움!

옥수수에는 신경 안전을 돕고

신진대사 촉진과 근육 활동에

필요한 티아민이라는 영양소와

체내 대사를 원활하게 만드는

나이아신이라는 영양소가 있는데


이 성분들이 건강한 DNA와 적혈구를

형성하는 영양소인 엽산이 풍부해요!

게다가 세포를 보호하고 면역 기능을

조절하는데 도움을 주는 비타민E가

풍부하다고 해요~ 생각보다 많은

영양소와 효능이 있어서 저도 놀랬어요!


8. 변비예방

ㅎㅎ옥수수가 그냥 탄수화물인 것 같지만

사실은 식이섬유도 많이 포함하고 있어요!

식이섬유는 변비 및 치질을 예방하고, 평소

소화장애가 심하거나 대사 느린편인 분들에게

그런 부분을 완화시키는 데에 도움이 되요

또한 식이섬유 자체가 풍부한 식품은

몸 속에 있는 염증을 줄여주고, 장과 관련된

질환에 노출될 위험을 줄여주기 때문에

내장 건강에도 좋다는 것이 사실이에요!


9.시력 강화

옥수수가 눈에 좋다? 이건 저도 생소했어요

그런데 건강한 시력을 가지기 위해서는

안구 세포에 좋은 영양분을 공급을 해야하는데

옥수수에는 시력 강화에 좋은 베타카로틴의

함유량이 풍부한 편이라서 시력 강화는 물론이고

탄탄한 피부를 유지하는데에도 좋다고 합니다.


10.빈혈 예방

철분은 헤모글로빈 생성에 가장 중요한 영양인데

몸에 이 철분이 부족하면 빈혈, 두통, 어지러움,

가슴 두근거림, 피로감을 느낄 수 있는데요

옥수수에는 철분이 많이 함유되어 있기에

빈혈을 예방하는 효능이 있어요! 그리고

옥수수 속 칼륨은 나트륨 배출을 돕고,

혈압을 조절하는 효과가 있기 때문에 이런

혈액 쪽 질환에 도움을 얻을 수 있어요!


이렇게나 많은 효능이 있을줄을 몰랐었죠?

저도 옥수수 그렇게나 좋아하는데 이렇게

많은 영양이 있는 줄은 몰랐네요~

이제 알게되었으니 더 맛있고 신나게

먹을 수 있을 것 같아요! ㅎㅎ

 

그리고 이건 제가 최근에 알게된 프로틴바

라고 하는 단백질 간식인데요, 맛도 좋고

심심할 때 딱 까서 먹기 좋은데 단 백 질

보충까지 할 수 있다고 하니 너무 좋아요!

저는 어제 영화관에서도 팝콘대신 이걸

먹을 정도로 계속해서 손이가는 간식인데

건강한 단,백질, 간식 찾고 계시다면 이거

한 번 드셔보시길 권해드립니다! 그럼 이만!

정보공유 | 100원 우엉차효능

우엉은 열량은 거의 없고 비타민 함유량이 적은 반면 섬유질을 많이 함유하고 있는 것이 특징입니다.
그리고 다이어트에도 효과적인것이 이뇨작용이 탁월해요 여자분들한테 정말 좋은차가 될꺼같아요 체중줄이시려는 분들께도 강추합니다
이뇨작용에  좋다보니 독소를 배출해주며 나쁜 균을
제거 해주는 효과도 있다고 하니 여성분들께 강추해도 될만한 차인거 같네요 
너무 많이만 안드시면 되니 하루에 서너잔정도 드시길 권해드립니다 


우엉은 한방에서는 피를 깨끗하게 하고 열을 내리게 하고, 또한 인후병과 가래, 기침을 치료하고 모든 종기와 독을 제거시킨다 고 합니다. 우엉은 오장의 나쁜 사기를 제거하고 손발의 허약함을 치료하며 중풍, 각기, 머리에 나는 종기, 가래를 치료하고 하복부 내장의 통증을 치료한다’고 전합니다.
 

우엉차효능


1. 신장건강에 좋습니다. 우엉차를 마시면 이뇨작용이 좋아지기때문에 신장에도 좋고, 몸이 붓는 것을 뺴내어 주어 부기에도 좋스빈다. 

2. 혈액순환에 좋습니다. 혈액순환에 좋기 때문에 성인병을 예방할 수 있으며 그 외에도 여성들의 생리통, 생리불순에도 아주 좋습니다. 

3. 해독작용을 해줍니다. 산성황 된 몸을 해독해 주고, 독틍에도 아주 좋습니다. 인후통의 경우 통증완화에 도움을 준다고합니다. 

4. 체력강화에 도움을 줍니다. 우엉차를 꾸준히 마시면 건강한 몸을 지킬 수 있으며 성장기 아이들에게 좋다고 알려져있습니다. 우엉차는 차가운 성질을 가지고 있기때문에 몸이 너무 냉하시면 많이 드시지 않는게 좋습니다.

정보공유 | 100원 우엉잡채 너무 몸에좋다 효능과레시피

색깔 채소와 어우러진 은은한 우엉 향이 가득 건강하고 행복하게 사랑하는 사람들과 오래도록 함께 사는 것은 소박한 꿈이기도 하지만 어떤 이들에겐 치열한 전쟁터이기도 하다. 이런 우리네 삶에 기쁜 소식은 건강을 유지하게 하는 값싸고 영양 만점인 음식 재료가 주위에 가득하고 언제든지 마음먹고 조금만 신경 쓰면 손쉽게 구할 수 있다는 것이다. 우엉 잡채를 소개한다. 우엉으로 만드는 우엉 잡채는 전분으로 만든 면발의 쫄깃함은 없지만, 흙에서 온 뿌리채소의 고급스러운 맛과 담백함, 아삭한 식감에 저렴한 가격까지, 빠지는 것이 없다. 우엉은 조림, 찜, 샐러드, 무침, 김치 등 다양한 곳에 사용될 뿐만 아니라 영양성분 또한 풍부한 음식 재료이다. 우엉을 사용할 때에는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 껍질을 함께 사용하는 것이 좋다. 우엉이 가진 영양 성분의 핵심은 껍질에 있기 때문이다. 우엉 껍질에 들어 있는 사포닌은 비누를 뜻하는 희랍어 ‘Sapona’에서 유래한 말로 혈중 콜레스테롤과 지방을 씻어 내는 역할을 해 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 준다. 항암 효과를 가지고 있고 항산화 효과가 있어 피부 노화 방지에도 도움이 되는 참 고마운 음식 재료이다. 아삭아삭 씹을수록 단맛을 내는 우엉에 천연 간장과 조청만을 사용해 맛을 더해 준다. 청고추 홍고추의 고추씨는 살짝 털어 내고 당근, 표고와 함께 가늘게 채를 친 후 들기름에 살짝 볶으면 저마다 가진 색이 오히려 선명해지고 부드러워져 먹기에도 그만이다. 반짝반짝 윤기 나게 조려진 우엉과 빛깔 좋게 준비한 채소를 잘 섞어 주면 정성이 가득 담긴 찬이 되고 어디에 내놓아도 손색없는 근사한 일품요리가 된다. 필요한 재료 우엉 1대, 당근 반 개, 청고추 2개, 홍고추 1개, 표고버섯 2장, 아미노 간장 1큰술, 조청 1큰술, 들기름 약간, 흑임자 약간 만들기 1. 우엉은 깨끗이 씻어 얇게 채 친다. 2. 팬에 들기름을 살짝 두른 후 우엉과 간장, 조청을 넣고 조린다. 3. 당근, 청고추, 홍고추, 표고버섯은 채를 쳐 팬에 넣고 살짝 볶는다. 4. 우엉과 볶은 재료를 한데 넣어 섞은 후 흑임자를 뿌려 마무리한다.

정보공유 | 500원 미역 많이드세요

미역 효능에 대해 알아보기


미역은 우리에게 익숙한 식품이죠.

생일이면 미역국을 먹기도 하고

산후조리에도 좋다고 합니다.

식이섬유와 칼륨, 칼슘, 요오드 등이

풍부하여 신진대사를 활발히 하는데

도움을 주기도 하죠.

지금부터 미역 효능에 대해

몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다.


먼저, 미역 효능으로 산모에게 좋아요.

출산 후에 산모가 미역국을 먹으면

자궁근육의 수축이 촉진되며

오로의 배설을 도와주면서 산후

몸조리할 때 요구되는 영양소를 공급받을 수 있죠.

뿐만 아니라 미역은 산모의 유즙분비를 촉진하는

작용을 하고 있으며 미역에 들어있는 요오드는

상처 난 조직에 혈액순환을 원활하게 하여

상처를 빨리 낫게 하는데도 효과가 있습니다.


미역 효능은 항암 효과도 있습니다.

미역에 함유되어 있는 알긴산과

후코이단과 같은 섬유질은 체내의

발암물질 등을 흡착하여 몸 밖으로

배출하는 효과가 있어 암 예방에 도움이 됩니다.

특히나 후코이단 성분은 면역력을 높여

암세포의 활동을 억제하고 악성 종양의

진행과 전이를 억제하는 작용을 하고 있습니다.


미역 효능으로 다이어트 효과도 있어요.

낮은 칼로리 및 요오드의 원료로

천연체중조절식품으로 알려져 있습니다.

실제 연구에서는 미역의 추출물이

지방전구세포의 분화를 억제하고,

지방 세포 내 트리글리세이드의 축적을

억제하여 체중조절에 도움이 될 수 있음을

밝히고 있습니다. 식이섬유질이 많아 조금만

먹어도 배부름을 느끼게 하기 정말 최고에 음식
입니다

 

· 구입요령 : 녹색이 짙고 광택이 있으며 탄력이 있고 두꺼운 것이 좋다.
· 유사재료 : 다시마 (다시마는 미역과 함께 갈조류에 속하는 해조류로 요오드와 알긴산이 풍부하다.)
· 보관온도 : 1~5℃
· 보관일 : 3일
· 보관법 : 소금물에 씻은 후 살짝 데쳐서 먹기 좋은 크기로 잘라서 냉장고에 보관한다.
· 손질법 : 흐르는 물에 씻다가 뜨거운 물과 찬물 순으로 헹군다.
· 산지특성 및 기타정보 : 우리나라 전역에 분포하는데 수온이 높은 곳이나 지나치게 낮은 곳은 생육하기에 적합하지 않다.

2.섭취정보

· 섭취방법 : 미역의 이용은 쇠고기, 홍합, 광어 등을 넣어서 끓인 국이 가장 보편적이다. 뜨거운 물에 살짝 데쳐 초고추장 양념과 함께 생으로 먹거나 여름에는 미역냉채로 만들어 먹기도 한다.
· 다이어트 : 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해 준다.
· 효능 : 뼈 강화 (칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 한다.)
· 영양성분

 

단백질
2.10g

지질
0.20g

수분
88.80g

칼슘
153.00mg


40.00mg

비타민A
233.00RE

베타카로틴
1,398.00㎍

비타민E
0.10㎍

비타민K
140.00㎍

엽산
20.50㎍

회분
3.90g

탄수화물
5.00g

식이섬유
4.75g


1.00mg

아연
0.30mg

망간
0.05mg

비타민C
18.00mg

비타민B1
0.06mg

비타민B2
0.16mg

비타민B6
0.03mg

니아신
1.00mg

정보공유 | 300원 천연사과식초효능

400년전 동의보감에 의하면 ' 초는 성질이 따뜻하며 독이 없고 종기와

종양을 없애고 어지러움증을 치료하며, 딱딱한 덩어리를 제거해주고

산후 어지러움증, 출혈과다 어지러움증을 치료하며, 심장병과

마음의 병을 다스리고 인후통을 없애며, 생선,육류 섭취로 인해

독성이 있는 야채와 산나물의 독을 해독한다'라고 쓰여져 있어요.

천연사과식초효능


콜레스테롤

천연발효사과식초에는 항산화성분이 아주 풍부하게 함유되어

있어요. 이 유기산들은 지방간 속의 지방들을 제거해주는 것은

물론, 몸속 중성지방과 콜레스테롤을 제거해주는 역할도 해요.


독소배출

천연발효사과식초는 음식의 성분을 우리 몸속으로 흡수를 잘되게

도와주는 효과가 탁월해요. 그렇기 때문에 식사를 잘 하지 못하시는

환자분들이 식사와 함께 같이 식초를 드시게 되면 몸속에 영양분의

흡수가 잘 된다고 해요. 또한 몸속에 쌓여있는 독소를 배출시켜주는

효능이 있어서 꾸준히 섭취하시면 몸속 해독작용에도 좋다고 해요.


다이어트, 변비

천연발효사과식초는 다이어트에도 효과가 좋다고 여러 연구에서

발표가 되었는데요. 꾸준히 섭취하시면 몸속 지방을 녹여주고,

노폐물을 배출시켜 주며, 변비에도 도움을 줘요. 또한 장속에 유익균들이

잘 자랄수 있도록 건강한 장속 환경을 만들어 주는데 도움을 줘요.

천연발효사과식초 부작용


고농도로 섭취하시게 되면 목안의 통증과 치아 에나멜 침식이

생길수도 있어요. 또한 식초는 산성성분이기 때문에 위와 식도를

자극시킬수 있어요. 그렇기 때문에 위궤양이 있으시거나 위가 약하신

분들은 섭취시 주의하시는게 좋으며, 식초와 물은 1대 10비율로 드시는게 좋아요.

만드는 법


재료 : 사과, 설탕, 레몬, 효소 or 누룩가루

1. 사과를 흐르는 물에 깨끗히 씻고 난 뒤 물기를 완전히 제거해 주어요.

2. 물기를 제거한 사과를 깍뚝썰기 해줘요,(씨는 제거)

3.설탕을 넣고 깍뚝썰기한 사과를 버무려 줘요.

4.밀폐용기에 설탕 버무린 사과를 담고 효모를 1~2스푼 넣어줘요. 그 다음

레몬즙을 조금씩 뿌려줘요. (색깔이 변하지 않고 식초향도 좋아요)

5. 6개월동안 발효시켜 주며, 온도는 20도 정도가 적당해요. 용기를 흔들어

주거나 표면에 곰팡이가 생기지 않도록 해주어요.

6. 1차 발효가 끝나면 원액을 거즈에 한번 걸러내고, 3개월 정도 다시 발효

시켰다가 다시한번 걸러내고, 깨끗한 밀폐용기에 담아서 냉장보관 해주어요.


 

정보공유 | 300원 사과효능

오늘은 사과효능과 어떤 사과가 좋은지에대해서 얘기해보겠습니다!

이 과일이 몸에 좋다는건 다들 알고계실거예요.


실제로 아침에 먹는 사과는 금사과라는 말이 있을정도로 효능이 확실합니다.

실제로 요즘은 사시사철 365일 어느때나 찾아먹는 분들이 많으신데요.

저도 그런 사람중 한 사람이랍니다.

사과가 몸에 좋다는 얘기에, 못먹으면 입안에 가시가 돋는?ㅋㅋㅋ

사과효능에 대해서 본격적으로 알아봅시다.


이 과일은 알카리성 식품인거 알고 계실거예요.

실제로 칼로리가 적어 다이어트 과일로도 많이 먹습니다.

이것에 들어있는 풍부한 식이섬유가 콜레스테롤를 내보내며, 동맥경화를 예방해주는 효과가 있습니다.

또 다른 효능으로는 비타민C가 풍부해서 꾸준히 먹으면 자연비타민이

충전될 뿐 아니라, 피부미용에도 도움된다고 합니다.


다이어트 하시는분들께 좋다고 하는데요

브라질 리오 데 자네이로 주립대학 연구팀은 과체중을 가진 여성을 대상으로

매일 사과 300g씩 섭취하게 하였더니 다른 음식을 먹게 한 그룹과 비교하여 체중 감소량이 더 많았다고 합니다.

이는 섬유질이 풍부하고 적은 칼로리의 식후 포만감을 느껴서이고,

체내에 쌓인 독소도 체외로 배출시킨다고 합니다.

섬유질이 많기 때문에 변비에도 도움을 줄 수 있는 식품이라고 합니다.

또 펙틴이라는 성분이 장운동을 규칙적으로 해주어 더더욱요!

이 외에도 다양한 효능이 있는데~ 식이섬유가 풍부해서 하루에 한개두개정도 섭취시 굉장히 좋다고 합니다

 

사과는 먹어봤을 때 굉장히 맛있고 아삭한 식감이 특징이있습니다.

 


실제로 저뿐만 아니라,  가족들도 다른 가족보다  사과를 제일  맛있어하더라구요.
맛까지도 맛있으니 몸에좋고 달달하니 최고에 보약 음식 아닌가 싶습니다

사과는 저녁보다는 아침에 먹는걸추천합니다

정보공유 | 300원 홍시효능

홍시 제철은 지났지만 아직도 구해서 먹을 수는 있는데요.

 

저는 그냥 저녁에 배고플 때 하나씩 먹곤 하거든요.

 

검색을 해보니 홍시효능도 다양하더라구요.

 

 

 

 

가장 먼저 눈에 들어오는 홍시효능은 숙취해소인데요.

 

미네랄 성분이 함유가 되어 알콜을 분해하는데 도움이 되며

 

손상된 간을 회복함에 있어서도 많은 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

타닌이라는 성분은 독소를 배출하는 역할도 하기 때문에

 

설사를 하시는 분들에게도 효과가 있고 장이 좋지 않은 분들에게 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 강화시키는 것과 피부미용에도 도움이 되는데요.

 

함유된 베타카로틴은 항산화작용을 하여

 

피부를 탄력있게 해준다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나트륨과 노폐물을 배출시켜 줄 수 있는 칼륨성분이 들어있어

 

혈액순환에도 도움이 되는데요.

 

콜레스테롤을 낮춰줄 수 있어 혈관을 강화시켜 줄 수 있는

 

스코폴레틴이라는 성분도 함유가 되어 있어요.

 

 

 

 

칼로리가 또 중요하죠..포만감은 크지만 칼로리는 10그람에 66칼로리 밖에 되지 않아

 

다이어트에도 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A의 함유와 베타카로틴으로 눈 건강에 효과적인데요.

 

눈이 피로할 때도 홍시를 드시게 되면 효과가 있고

 

베타카로틴이라고 하는 것은 노화도 막아주며

 

항암작용도 할 수 있는 성분 중 하나에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다양한 홍시효능이 있지만 과섭취하게 되면 변비가 생기는 등의

 

부작용도 일어날 수 있으니 주의하시길 바래요.

 

그리고 드실 때는 꼭지에 있는 흰부분은 제거하고 드시고

 

몸이 찬 분들은 자제하시는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

 

맛도 좋고 홍시효능도 좋으니 온가족이 드시는 것도 좋을 것 같아요. 

정보공유 | 100원 캠핑 가기 전 알아두면 좋은 식품 안전수칙 6가지

캠핑 가기 전 알아두면 좋은 식품 안전수칙 6가지


1.아이스박스는 젖은 수건으로! = 물에 젖은 천이나 젖은 수건으로 아이스박스를 덮으세요. 냉기가 오래 지속됩니다.

2.육류·생선은 공기 빼고 보관! = 육류나 생선은 밀폐용기에 넣은 후 아이스박스에 보관하세요. 진공포장이 어려울 시 냉동보관하세요.

3.물은 꼭 끓여먹자! = 물은 생수도 끓인 후 식혀서 드세요.

4.산에서 채취한 산나물·열매 섭취 금지! = 알지 못하는 산나물·열매는 중독될 수 있어요.

5.고기는 충분히 익혀서 먹자! = 고기의 선홍빛이 없어질 때까지 충분히 익혀서 드세요.

6.조리 후 가능한 한 빨리 먹자! = 여름철엔 음식이 빨리 상해요. 조리 후 2시간 이내에 드세요.





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‘설사감염병’의 원인 및 예방수칙

 

기온이 상승하는 5~9월에는 병원성 미생물의 증식이 활발해지면서 설사감염병이 증가한다.

설사감염병(수인성 및 식품매개감염병)은 병원성 세균, 바이러스, 원충에 오염된 물 또는 식품 섭취로 인해 구토, 설사, 복통 등의 위장관 증상이 주로 발생하는 질환이다.

특히 고온·다습한 여름철 연휴 및 휴가 기간에는 단체모임 및 국내외 여행으로 인해 설사감염병을 일으키는 병원체의 활동이 활발해져 설사감염병 발생에 더 주의해야 한다.

설사감염병의 주요 원인

수인성 및 식품매개감염병은 1군 감염병으로 장티푸스, 파라티푸스, 세균성이질, 장출혈성대장균감염증, A형 간염이 있다. 

지난 2018년 통계에 따르면 설사감염병의 원인으로 노로바이러스가 45%, 병원성대장균이 9.7%, 살모넬라균이 5.6%, 캄필로박터균이 4.8%로 나타났다. 

특히 여름철에 어패류를 섭취할 경우에는 장염비브리오균을, 배추 겉절이나 샐러드 등 채소류를 섭취할 경우에는 병원성대장균이 발생할 수 있다. 또한 오염된 계란이나 김밥 등 복합조리식품을 섭취할 경우에는 살모넬라균이 발생하기 쉽고, 삼계탕, 채소류 등의 교차오염일 경우에는 캄필로박터균이 발생할 수 있으므로  주의해야 한다.

설사감염병의 주요 증상

감염성 설사는 하루에 세 번 이상 묽은 변이 나오는 현상으로, 하루 총 대변 양이 200g 이상일 때 진단한다. 노인에서 흔한 변실금(자신의 의지와 상관없이 변이 새는 것)이나 가성설사(하루 3~4회 배변하지만 하루 전체 배변량이 정상범위에 속하는 것)와는 엄연히 다르며, 복통, 구토 등의 증상을 동반한다. 

설사감염병의 예방수칙

설사감염병을 예방하려면 손은 비누로 흐르는 물에 씻는다. 물은 꼭 끓여서 마시고, 특히 육류 섭취 시에는 반드시 익혀 먹는다. 채소를 세척할 때는 흐르는 물에 3회 이상 세척해서 먹는 것이 좋다.

<자료제공=질병관리본부>