품 채널

정보공유 | 요즘 연말연시 술자리 잦은데 마시기전에 좋은 4가지 공유합니다.

요즘 연말연시 술자리 잦은데 마시기전에 좋은 4가지 공유합니다.
 

1. 아몬드= 음주 전에 먹는 아몬드 한줌은 인디언들이 오래 전부터 애용한 해독제다. 취하기 전에 아몬드 버터가 들어간 샌드위치를 먹어 두는 것도 숙취 예방에 좋은 방법이라고 합니다.

2. 달걀= 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있다. 술자리 전에 한두 개를 먹고 가면 좋다.

3. 우유= 우유 한 잔을 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다. 단, 우유가 소화가 잘 안 되는 사람은 주의할 것.
 
4. 아스파라거스= 연구에 따르면, 아스파라거스에 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났다.

출처 : http://kormedi.com/1259473/%EC%88%A0-%EB%A7%88%EC%8B%9C%EA%B8%B0-%EC%A0%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EB%91%90%EB%A9%B4-%EC%A2%8B%EC%9D%80-4%EA%B0%80%EC%A7%80-2/?utm_medium=portal

정보공유 | 요즘 급증하고 있는 암 3가지 정보


1. 대장암

  
대장암의 대표 증상 중 하나가 배변습관의 변화압나다. 설사나 변비, 횟수 변화, 혈변 등이 갑자기 나타나면 대장암을 의심해볼 수 있습니다. 평소 식이섬유가 많은 채소, 과일 섭취를 늘리고 분변잠혈검사, 대장내시경을 통한 조기 검진이 필요합니다.

2. 자궁내막암

  
고열량 음식 섭취, 운동 부족으로 인한 비만 여성이 많은 서구에서는 자궁내막암이 1위를 차지한지 오래입니다. 가장 효과적인 자궁내막암 예방법 중의 하나가 규칙적인 운동입니다. 과체중을 줄이기 위해 고칼로리 음식 섭취를 절제하고 과일과 야채를 충분히 먹는 것이 좋습니다.

 3. 전립선암

   
우리나라에서 가장 빠르게 증가하는 암 중의 하나입니다. 이미 국내 남성에게 다섯 번째로 많이 발생하는 암으로 2005년 3749명에서 2015년에는 1만212명으로 10년 동안 3배 정도 증가했습니다. 국제암연구소의 보고서에 따르면 2018년 한국의 전립선암 사망자 수는 2000여 명으로 추정되고 2040년에는 7000여 명이나 사망할 것으로 예측됐습니다. 




미국과 영국 등에서는 이미 전립선암이 대장암과 더불어 남성의 암 1,2위를 다투고 있습니다. 전립선암도 서구형 암이므로 지방 함량이 높은 육류 섭취를 줄이고 적정 체중을 유지하면 예방에 도움이 됩니다. 채소와 과일을 자주 먹고 몸을 자주 움직여야 합니다. 유전성이 있으면 40대부터 의사와 상의해 조기검진을 해야 합니다.

출처 :https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17427350&memberNo=6289885

정보공유 | 겨울철 심장질환 예방수칙

  

1. 외출 시 체온을 유지할 수 있는 옷차림이 중요하다.
2. 예방접종한다
3. 기온 높은 시간에 햇빛을 적당량 쐰다
4, 비타민 D 섭취한다
5. 우울증 및 스트레스 관리에 만전을기한다.

정보공유 | 비오는날 김치부침개 맛있게 부치는 법

 

오늘은 비가 오는 토요일이라 김치부침개가 딱입니다
레시피 알려드려요

* 주재료: 김치 1컵

* 부재료: 양파 1/3, 비지 3큰술, 쪽파 2~3개,

* 부침가루1컵, 튀김가루 3큰술, 물
 

1, 김치는 양념을 털고 물기를 꼭 짠 다음에 송송 썬다.

 

2, (양파는 껍질 벗겨  송송 썬다.)


3,냉동실에 얼려 둔 비지를 조금 꺼내어 해동한다.)

 

4, (쪽파 2줄기를 송송 썬다.)
   없으면 부추로 대신 하셔도 맛있어요

5,부침가루에 튀김가루를 섞어 물을 붓고 반죽해서  재료들을 섞는다.)

 

6.팬을 달구어 기름을 넉넉히 두르고  반죽을 떠 넣고 바삭하게 부친다.)

정보공유 | 수원 하우재박물관

기네스북에 최초 최대 변기모양 구조물로 등록되어 있다고 합니다 외관으로 어느정도 짐작이 가시겠지만 똥박물관이예요 자녀가 있으신분들은 공부도 할겸 궁금증을 풀어주는 용도로 한번 데려가주시면 좋을것같네요 ㅎㅎ

맛집 | 남성역 사당모소리

특수부위 고기집이예요 오픈한지 얼마 안돼서 2+1인분 행사를 하고 있다고 합니다 보통 고깃집하면 떠오르는 그런 느낌의 인테리어가 아니라서 더 첸근하게 느껴질것 같아요

맛집 | 공덕동 언더스테이티드

커피, 차는 물론이고 스콘과 같은 간단한 간식거리도 파는 카페입니다 스콘이 요즘 유행하는것 같네요 아직 가오픈기간이라 영업시간이 일정하지 않다고 하니 참고해주세요!

정보공유 | 서울 부동산 정보광장 추천

서울 부동상 정보광장이라는 사이트인데 pc로만 이용할 수 있었던 기능을 스마트폰으로도 도입했다고 해요! 서울 사시는 분들 중에 이사할 일이 있으신 문들은 한번 들어가 보세요 원하는 가격대와 면적을 지정할 수 있어서 편리합니다

정보공유 | 서울에서 가볼만한곳

1. 빌즈 강남
2. AP SHOP
3. 컨팩션즈 마이 포시즌스
4. 코트야드 메리어트 서울 보타닉 파크

모두 유럽풍의 가게입니다 특히 AP SHOP같은 경우에는 오브제, 그림 등을 전시하고 파는 곳이라고 하네요! 구경하러 가면 기분전환도되고 좋을것같아요 ㅎㅎ

정보공유 | 허리가 아플때 도움되는 운동~


우리는 하루 중 아주 많은 시간을 앉아서 보내요.
하루 종일 학교 책상 앞에 앉아 있고요, 또 집이나 학원에서도 책상 앞이죠.
그러다 보면 우리의 허리는 하루 종일 힘을 주고 있기 마련이에요.
그런데 이렇게 하루 종일 허리가 힘을 주고 있으면 바른 자세로 오래 앉아 있기도 힘들고, 이로 인해서 우리 몸의 다른 부분들까지도 균형을 잃어버리기 쉬워요.
이는 우리 친구들 뿐만 아니라 많은 어른들도 마찬가지랍니다.

그래서 오늘은 우리 친구들의 뻐근하거나 아픈 허리를 풀어줄 수 있는 동작 을 준비했어요.
책상에서 숙제를 하거나 책을 읽다가 허리가 불편하다는 느낌이 든다면 그때그때 간단하게 해 보세요!
출처: 네이버 포스트 '스쿨잼 홈트레이닝'