품 채널

정보공유 | 300원 사과효능

오늘은 사과효능과 어떤 사과가 좋은지에대해서 얘기해보겠습니다!

이 과일이 몸에 좋다는건 다들 알고계실거예요.


실제로 아침에 먹는 사과는 금사과라는 말이 있을정도로 효능이 확실합니다.

실제로 요즘은 사시사철 365일 어느때나 찾아먹는 분들이 많으신데요.

저도 그런 사람중 한 사람이랍니다.

사과가 몸에 좋다는 얘기에, 못먹으면 입안에 가시가 돋는?ㅋㅋㅋ

사과효능에 대해서 본격적으로 알아봅시다.


이 과일은 알카리성 식품인거 알고 계실거예요.

실제로 칼로리가 적어 다이어트 과일로도 많이 먹습니다.

이것에 들어있는 풍부한 식이섬유가 콜레스테롤를 내보내며, 동맥경화를 예방해주는 효과가 있습니다.

또 다른 효능으로는 비타민C가 풍부해서 꾸준히 먹으면 자연비타민이

충전될 뿐 아니라, 피부미용에도 도움된다고 합니다.


다이어트 하시는분들께 좋다고 하는데요

브라질 리오 데 자네이로 주립대학 연구팀은 과체중을 가진 여성을 대상으로

매일 사과 300g씩 섭취하게 하였더니 다른 음식을 먹게 한 그룹과 비교하여 체중 감소량이 더 많았다고 합니다.

이는 섬유질이 풍부하고 적은 칼로리의 식후 포만감을 느껴서이고,

체내에 쌓인 독소도 체외로 배출시킨다고 합니다.

섬유질이 많기 때문에 변비에도 도움을 줄 수 있는 식품이라고 합니다.

또 펙틴이라는 성분이 장운동을 규칙적으로 해주어 더더욱요!

이 외에도 다양한 효능이 있는데~ 식이섬유가 풍부해서 하루에 한개두개정도 섭취시 굉장히 좋다고 합니다

 

사과는 먹어봤을 때 굉장히 맛있고 아삭한 식감이 특징이있습니다.

 


실제로 저뿐만 아니라,  가족들도 다른 가족보다  사과를 제일  맛있어하더라구요.
맛까지도 맛있으니 몸에좋고 달달하니 최고에 보약 음식 아닌가 싶습니다

사과는 저녁보다는 아침에 먹는걸추천합니다

맛집소개 | 300원 서울 서초구 '우참판'

[지역]
서울>서초구

[업종]
한식>소고기구이

[매장소개]

‘소고기를 진짜 판에 굽다’라는 의미의 '우참판'은 소금에 절인 간고등어와 흡사한 개념의 소고기를 제공하는 차별화된 한우 전문점입니다. 두툼한 무쇠판에 구워 내는 고기는 15일간 숙성시키는데, 손님상에 올리기 직전 바닷물을 끓여 만든 자염으로 간을 한답니다. 이렇게 미리 소금을 뿌리는 이유는 고기에 간이 최대한 균일하게 배게 하기 위해서 입니다. 부드럽게 숙성시킨 소고기의 진정한 맛을 보고 싶다면 우참판을 추천드립니다.
함께 제공하는 가리비와 표고의 삼합도 별미로 맛볼 수 있다.

[문의전화]
02-537-5940

[주소]
서울 서초구 서래로 23

[영업시간]
마지막 주문 시간: 점심: 11:30-14:00 (14:00) / 저녁: 17:30-21:00 (21:00)
 
[편의시설]
단체석, 주차, 발렛파킹, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분

[메뉴]
  • 런치정식 25,000원
  • 주말런치정식 32,000원
  • 우참판 38,000원
  • 우참판삼합 48,000원
  • 스페셜부위 70,000원
우참판 서래본점 찾아가는 길

주변 대중교통 (지하철, 버스)

  • 9호선신반포도보 13분4번 출구
    7호선고속터미널도보 14분5번 출구
  • 3호선고속터미널도보 14분5번 출구
    9호선고속터미널도보 14분5번 출구
  • A.서래마을.서래글로벌빌리지센터도보 1분
    • 마을버스
      서초13

    B.효성빌라도보 1분
    • 마을버스
      서초13
  • 우참판 서래본점 찾아가는 길

    주변 대중교통 (지하철, 버스)

  • 9호선신반포도보 13분4번 출구
    7호선고속터미널도보 14분5번 출구
  • 3호선고속터미널도보 14분5번 출구
    9호선고속터미널도보 14분5번 출구
  • A.서래마을.서래글로벌빌리지센터도보 1분
    • 마을버스
      서초13

    B.효성빌라도보 1분
    • 마을버스
      서초13

우참판 서래본점 찾아가는 길

주변 대중교통 (지하철, 버스)

  • 9호선신반포도보 13분4번 출구
    7호선고속터미널도보 14분5번 출구
  • 3호선고속터미널도보 14분5번 출구
    9호선고속터미널도보 14분5번 출구
  • A.서래마을.서래글로벌빌리지센터도보 1분
    • 마을버스
      서초13

    B.효성빌라도보 1분
    • 마을버스
      서초13
  •  






정보공유 | 300원 홍시효능

홍시 제철은 지났지만 아직도 구해서 먹을 수는 있는데요.

 

저는 그냥 저녁에 배고플 때 하나씩 먹곤 하거든요.

 

검색을 해보니 홍시효능도 다양하더라구요.

 

 

 

 

가장 먼저 눈에 들어오는 홍시효능은 숙취해소인데요.

 

미네랄 성분이 함유가 되어 알콜을 분해하는데 도움이 되며

 

손상된 간을 회복함에 있어서도 많은 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

타닌이라는 성분은 독소를 배출하는 역할도 하기 때문에

 

설사를 하시는 분들에게도 효과가 있고 장이 좋지 않은 분들에게 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 강화시키는 것과 피부미용에도 도움이 되는데요.

 

함유된 베타카로틴은 항산화작용을 하여

 

피부를 탄력있게 해준다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나트륨과 노폐물을 배출시켜 줄 수 있는 칼륨성분이 들어있어

 

혈액순환에도 도움이 되는데요.

 

콜레스테롤을 낮춰줄 수 있어 혈관을 강화시켜 줄 수 있는

 

스코폴레틴이라는 성분도 함유가 되어 있어요.

 

 

 

 

칼로리가 또 중요하죠..포만감은 크지만 칼로리는 10그람에 66칼로리 밖에 되지 않아

 

다이어트에도 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A의 함유와 베타카로틴으로 눈 건강에 효과적인데요.

 

눈이 피로할 때도 홍시를 드시게 되면 효과가 있고

 

베타카로틴이라고 하는 것은 노화도 막아주며

 

항암작용도 할 수 있는 성분 중 하나에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다양한 홍시효능이 있지만 과섭취하게 되면 변비가 생기는 등의

 

부작용도 일어날 수 있으니 주의하시길 바래요.

 

그리고 드실 때는 꼭지에 있는 흰부분은 제거하고 드시고

 

몸이 찬 분들은 자제하시는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

 

맛도 좋고 홍시효능도 좋으니 온가족이 드시는 것도 좋을 것 같아요. 

맛집소개 | 300원 서울 서초구 '플라워차일드'

[지역]
서울>서초구

[업종]
양식

[매장소개]

플라워차일드란 60년대 샌프란시스코에서 시작된 평화와 행복을 추구하는 건전한 그룹의 히피를 뜻하는 명칭입니다. 플라워차일드에 오시는 모든 분들께 요리를 통해 행복을 드리고 싶은 셰프의 마음을 잘 반영해주는 이름입니다. 깔끔한 빈티지 스타일의 인테리어가 시크한 이곳에선 문고리 같은 소품 하나까지 세심하게 신경 쓴 셰프의 섬세함을 엿볼 수 있습니다. 한편, '봄을 추억하며', '여름 정원', '가을을 기다리며' 같은 요리명에서도 알 수 있듯 제철 식재료에 따라 바뀌는 메뉴엔 각 계절의 이야기가 담겨 있답니다. 점심과 저녁 각각 한 가지 코스 메뉴를 선보이며, 와인 페어링 옵션도 선택이 가능합니다.

[문의전화]
02-553-2574

[주소]
서울 서초구 동광로 95

[영업시간]
매일 12:00 - 22:00브레이크타임(3시 ~ 6시)

[편의시설]
단체석, 발렛파킹, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분

[메뉴]
  • 런치 45,000원
  • 디너 95,000원

플라워차일드 찾아가는 길

주변 대중교통 (지하철, 버스)

  • 7호선내방도보 12분7번 출구
    9호선구반포도보 21분3번 출구
  • A.방배4동성당도보 1분
    • 마을버스
      서초13

    B.방배성당앞도보 1분
    • 마을버스
      서초13
  •  
  •  








맛집소개 | 300원 포천 예쁜 베이커리카페 추천

포천 예쁜 베이커리카페 추천

브래드팩토리


이름만 들어선 얼핏 창고형 베이커리 느낌이 들지만
막상 가게를 마주하고 나면 깜짝 놀란다.

외국 드라마, 영화에나 나올 것 같은 대저택이 기다리고 있기 때문이다.
베이커리와 카페를 함께 운영 중인 이곳에서는 매장에서 직접 구워내는
빵 냄새 덕분에 부르던 배도 다시 배가 고프게 만든다.

빵을 만들 때는 유기농 밀가루와 독일산 호밀과 천연 발효종을 사용하기 때문에
부담도 적은 편이며 빵 공장이라는 타이틀에 걸맞게
굉장히 다양한 종류의 빵을 만나볼 수 있다.

031-544-5427
  • 경기 포천시 소흘읍 호국로 477
  • 지번이동교리 84-3지도보기

매일 09:00 - 22:00
  • 4,000원
    아메리카노
  • 3,000원
    치즈치아바타
  • 4,000원
    밤빵
  • 4,500원
    모카크림치즈
  • 5,000원
    생팡도르
  •  


브래드팩토리는 천연효소와 우리밀을 사용하여 건강빵을 매일 시간별로 직접 만들고 있습니다. 넓은 주차장과 야외석은 가족이나 친목회 모음장소로 단연 최고라 할 수 있습니다.







맛집소개 | 300원 복튀김과 복어지리탕이 맛있는 포천 대복복집


복튀김과 복어지리탕이 맛있는 포천 대복복집

대복 복집

 

복 요리는 고급 요리라 평소에 쉽게 접하기도 어렵고 가격대도 만만치 않은 편이다.

경기도에서 선정한 으뜸 음식점이기도 한 이곳에서는
복 사시미, 복 불고기, 복 매운탕과 지리, 튀김 등 다양한 종류의 복 요리를
꽤 괜찮은 가격에 만나볼 수 있다.

특히 복 지리는 맑은 국물에 담백하게 즐길 수 있는 메뉴로 국물의 진하기가
매우 깊어 오랜 경력의 내공이 느껴진다.

잘 익은 복어를 와사비에 살짝 묻혀 한 입에 쏙 넣으면 마치 고기와 같은 식감으로 탱탱하고 쫄깃하고 맛있게 즐길 수 있다.

031-535-0303

  • 경기 포천시 호국로964번길 12
  • 지번선단동 505-9

매일 10:00 - 22:00
  • 43,000원
    활어참복
  • 26,000원
    참복
  • 17,000원
    밀복
  • 58,000원
    복튀김 대
  • 48,000원
    복튀김 중
  •  


http://bsgi.365food.com/






맛집소개 | 300원 포천이동갈비촌 소문난곳

포천이동갈비촌 소문난곳

갈비1987


포천은 워낙 고기가 유명한 지역이다.
여타 많은 갈비 집들과 다른 점이 매우 많은 갈비 1987은
일단 빈티지한 느낌의 인테리어부터 눈길을 끈다.

자체 제작한 비품이나 메뉴판 등 일반 고깃집 느낌보다는
여느 레스토랑에 온듯한 느낌을 들게 한다.

그도 그럴 것이 갈비 외길 인생을 걸어온 아버지와 소믈리에인 아들이
함께 운영하기 때문인데 단순히 갈비 메뉴만 있는 것이 아니라
양 갈비나 안심 등의 스테이크, 이곳에서 처음 시도한 넓은 면적의 갈비와
범상치 않은 고기 두께를 가진 11cm 이동갈비 등 차별화된 메뉴들이 많은 편이다.

031-532-3077
  • 경기 포천시 이동면 화동로 2065-1
  • 지번장암리 242-4


토요일 11:00 - 22:00브레이크타임 15:00-17:00
일요일 11:00 - 21:00
평일 12:00 - 21:00브레이크타임 15:00-17:00
  • 40,000원
    와인숙성이동갈비
  • 40,000원
    채끝등심스테이크
  • 40,000원
    안심스테이크
  • 40,000원
    양갈비스테이크
  • 42,000원
    11cm 이동갈비
  •  
http://kalbi1987.modoo.at/


모닝와이드 6835회18.06.11. 햄버거
생방송투데이 2042회18.01.26. 이동갈비
생방송아침이좋다 347회17.09.15. 이동갈비/갈비버거
2TV생생정보 158회16.09.01. 이동갈비

포천에 가면 꼭 찾는 포천맛집의 최고봉 갈비1987 [갈비집사장 아버지의 토양에 소믈리에 아들이 꽃을 피운 레스토랑] 한두 해 장사를 목표로 하는 것이 아닌 100년 가는 레스토랑을 만드는 것이 우리의 목표라고 합니다. 11미터 갈비, 와인숙성이동갈비, 안심스테이크등 입맛에맞게 골라먹을수있고요 수제햄버거도 만들어 먹을수있고요 해물라면도 정말 끝내줍니다




정보공유 | 100원 캠핑 가기 전 알아두면 좋은 식품 안전수칙 6가지

캠핑 가기 전 알아두면 좋은 식품 안전수칙 6가지


1.아이스박스는 젖은 수건으로! = 물에 젖은 천이나 젖은 수건으로 아이스박스를 덮으세요. 냉기가 오래 지속됩니다.

2.육류·생선은 공기 빼고 보관! = 육류나 생선은 밀폐용기에 넣은 후 아이스박스에 보관하세요. 진공포장이 어려울 시 냉동보관하세요.

3.물은 꼭 끓여먹자! = 물은 생수도 끓인 후 식혀서 드세요.

4.산에서 채취한 산나물·열매 섭취 금지! = 알지 못하는 산나물·열매는 중독될 수 있어요.

5.고기는 충분히 익혀서 먹자! = 고기의 선홍빛이 없어질 때까지 충분히 익혀서 드세요.

6.조리 후 가능한 한 빨리 먹자! = 여름철엔 음식이 빨리 상해요. 조리 후 2시간 이내에 드세요.





정보공유 | 300원 ‘설사감염병’의 원인 및 예방수칙

‘설사감염병’의 원인 및 예방수칙

 

기온이 상승하는 5~9월에는 병원성 미생물의 증식이 활발해지면서 설사감염병이 증가한다.

설사감염병(수인성 및 식품매개감염병)은 병원성 세균, 바이러스, 원충에 오염된 물 또는 식품 섭취로 인해 구토, 설사, 복통 등의 위장관 증상이 주로 발생하는 질환이다.

특히 고온·다습한 여름철 연휴 및 휴가 기간에는 단체모임 및 국내외 여행으로 인해 설사감염병을 일으키는 병원체의 활동이 활발해져 설사감염병 발생에 더 주의해야 한다.

설사감염병의 주요 원인

수인성 및 식품매개감염병은 1군 감염병으로 장티푸스, 파라티푸스, 세균성이질, 장출혈성대장균감염증, A형 간염이 있다. 

지난 2018년 통계에 따르면 설사감염병의 원인으로 노로바이러스가 45%, 병원성대장균이 9.7%, 살모넬라균이 5.6%, 캄필로박터균이 4.8%로 나타났다. 

특히 여름철에 어패류를 섭취할 경우에는 장염비브리오균을, 배추 겉절이나 샐러드 등 채소류를 섭취할 경우에는 병원성대장균이 발생할 수 있다. 또한 오염된 계란이나 김밥 등 복합조리식품을 섭취할 경우에는 살모넬라균이 발생하기 쉽고, 삼계탕, 채소류 등의 교차오염일 경우에는 캄필로박터균이 발생할 수 있으므로  주의해야 한다.

설사감염병의 주요 증상

감염성 설사는 하루에 세 번 이상 묽은 변이 나오는 현상으로, 하루 총 대변 양이 200g 이상일 때 진단한다. 노인에서 흔한 변실금(자신의 의지와 상관없이 변이 새는 것)이나 가성설사(하루 3~4회 배변하지만 하루 전체 배변량이 정상범위에 속하는 것)와는 엄연히 다르며, 복통, 구토 등의 증상을 동반한다. 

설사감염병의 예방수칙

설사감염병을 예방하려면 손은 비누로 흐르는 물에 씻는다. 물은 꼭 끓여서 마시고, 특히 육류 섭취 시에는 반드시 익혀 먹는다. 채소를 세척할 때는 흐르는 물에 3회 이상 세척해서 먹는 것이 좋다.

<자료제공=질병관리본부>


맛집소개 | 300원 48년 전통을 가지고 있는 빈대떡 맛집

48년 전통을 가지고 있는 빈대떡 맛집

열차집


열차집은 48년 전통을 가지고 있는 빈대떡 맛집이다.

이 곳은 원래 피맛골에서 영업을 해왔지만, 피맛골이 없어지면서 종각역 쪽으로 이전했다.
이 곳의 독특한 점은 돼지기름에 빈대떡을 부친다는 것이다.
그래서 훨씬 고소한 맛이 난다.

그 외 전 종류는 식용유로 부친다.
주메뉴는 원조 빈대떡, 고기빈대떡, 김치빈대떡, 고기김치빈대떡, 모듬빈대떡이다.
가격대는 11,000원~25,000원.
특히 모듬빈대떡은 원조, 고기, 김치의 맛을 다양하게 즐길 수 있다.

한 접시에 3장씩 나오고, 녹두를 갈아서 사용하여 속은 부드럽고, 겉은 바삭하다.
빈대떡을 주문하면 젓갈과 양파 절임이 같이 나온다.
젓갈은 굴과 조개가 들어있는데, 빈대떡과 함께 인기가 높다.
특히 다양한 종류의 막걸리가 있어서 막걸리를 좋아하는 사람들이 많이 찾는다.

02-734-2849
  • 서울 종로구 종로7길 47
  • 지번공평동 130-1지도보기


토요일 14:00 - 22:00
월요일 11:00 - 23:00
화요일 11:00 - 23:00
수요일 11:00 - 23:00
목요일 11:00 - 23:00
금요일 11:00 - 23:00
  • 12,000원
    대표원조빈대떡
  • 13,000원
    대표굴전
  • 13,000원
    해물파전
  • 13,000원
    조개탕
  • 8,000원
    두부전, 데침
  •  
http://trainhouse.blogspot.com/

예약

생방송오늘아침 1798회13.07.17. 부침개

- 즉석에서 맷돌로 갈아서 만든 녹두 빈대떡. - 담백한 녹두빈대떡 한 점 넣으면 입안에 감도는 희열감. - 계란을 살짝 입힌 굴 전과 양은냄비에 나오는 조개탕도 인기.