몸신에서 이번에 소개된 방법인데요

음식을 어떻게 먹느냐에 따라 살이찌고 안찌고 한답니다

소개된 음식은 삼각김밥 고구마 두부 커피였어요

삼각김밥을 차갑게 먹으면 저항 성분이 생겨서 살이 덜 

찐다고 해요 


전에  냉장고밥 있었죠??  차갑게 넣어놓고 먹으면 저항

성으로 인해 살이 덜찐다는 원리입니다 

고구마는 군고구마로 먹었을때  가장 찌고 쌩고구마가 

살이 제일 안쪄요 

군고구마로 먹게되면 수분이 증발하여 당이높아진다고

합니다

두부는 언두부가 좋다고 해요 얼려두면 좋은 성분들이 

칼로리를 높이지만 이는 몸에 좋은 성분이  증폭 되는

거라고 합니다

커피는 식전에 드시는것이 좋다고해요

그래야 살이 밥을 먹었을때 살이 찔수 있는 탄수화물을

몸에서 바로 흡수 하지 않게 해준다고 해요

우유도 이방법으로 드시면 될꺼같아요

그리고 미역과 연어가 살이 찌는것을 막아주는

음식이라고 합니다

똑같은 음식이라 하더라도 어떻게 먹느냐

언제먹느냐에 따라 살이 안찐다고 하니 알아두시라고

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